Dus med din hjerne
Tilmeld
• Hvorfor løber temperamentet somme tider af med dig?
• Hvorfor kan du ikke tale fornuft med din teenager?
• Er det sandt at vi tænker med hjertet og maven?
Dette er ikke et traditionelt kursus om hjernen. Pernille Plantener vil lede deltagerne igennem hjernens funktion på en måde, der giver mening i hverdagen, i relationer og i mødet med livets udfordringer. Gennem en kombination af letforståelig neurovidenskab, refleksion og praktiske øvelser lærer du at forstå de skjulte mekanismer, der slår igennem i dig selv og andre under pres. Du lærer at håndtere stress, regulere stærke følelser, navigere i konflikter og skabe mere nærværende relationer.
Kurset henvender sig til alle, der er nysgerrige på sig selv og andre, og som ønsker konkrete redskaber til større trivsel, ro og handlekraft.
De fem mødegange:
1. Dit nervesystems tre gear
Lær at genkende kroppens forskellige tilstande: tryghed, kamp/flugt og kollaps. Forstå, hvordan nervesystemet styrer hvad du ser, tænker og kommunikerer, og hvordan du kan støtte dig selv til at komme hjem i dig selv inden du reagerer.
2. To hjerner i én: Højre og venstre
Opdag forskellen mellem den del af hjernen, der analyserer og skaber struktur, og den del, der sanser, føler og skaber forbindelse. Hvordan kan de to samarbejde bedre? Og hvad betyder det for dine relationer?
3. Følelsernes alkymi
Følelser er ikke problemer, der skal løses, men signaler, der kan forstås og omsættes. Vi ser på, hvordan følelser opstår, og hvordan de kan hjælpe dig til indsigt, energi og selv-omsorg.
4. Hukommelse og amygdala-kapring
Hvorfor reagerer vi nogle gange stærkere, end situationen kalder på? Få indsigt i samspillet mellem hukommelse, erfaringer og hjernens alarmsystem, og lær at genkende, når gamle mønstre tager styringen.
5. Tal til din hjerne – og andres
Kommunikation påvirker hjernen. Lær, hvordan ord, tonefald og nærvær kan skabe tryghed, samarbejde og forståelse, både i familien, på arbejdspladsen og i andre relationer.
Kurset kræver ingen forkundskaber. Du kommer hjem med både ny viden om hjernen og konkrete redskaber, som kan anvendes med det samme i dit eget liv.
Pernille Plantener er coach og træner i Ikkevoldelig Kommunikation. Hun har fulgt de fremmeste internationale hjerneforskere siden 2013 og undervist i de praktiske anvendelser af denne viden det seneste årti.
Undervisningssted
Praktisk information
- Hold nr:
- 526204
- Første møde:
- 9.11.26 kl. 19:00
- Sidste møde:
- 7.12.26 kl. 19:00
- Mødegange:
- 5
- Lektioner:
- 13
Pris
- Almen
- DKK 695,00