Efterfødselsyoga
Tilmeld
Efterfødselsyoga hos mig er skabt til at du kan lande blødt og blidt i din nye krop og dit nye sind efter fødslen af din baby. I min undervisning fokuserer jeg på, at du kan møde op præcis som du er og skabe ro, bevægelse og et velfortjent hvil i din efterfødselstid. Mit ønske er at du får mulighed for at genskabe forbindelse til din krop efter graviditeten og fødslen, ved at opbygge styrke og stabilitet i din krop. Derudover indeholder undervisningen åndedrætsteknikker, afspænding, bevægelse og styrke, samt skabe kontakt til din bækkenbund.
Du skal ikke yde noget bestemt og yogas filosofi er netop, at du ikke skal præstere. Det skal du heller ikke på dette yogahold. Kom præcis som du er og skab det pusterum som du og din baby længes efter.
Du behøver ikke have erfaring med yoga for at deltage og du er velkommen når du føler dig klar efter fødslen. Hvis du medbringer din baby, så er I velkomne frem til baby kan krybe/kravle. Kommer du uden baby er du velkommen så længe efter fødslen som det giver mening for lige præcis dig.
Undervisningssted
Praktisk information
- Hold nr:
- 125054
- Første møde:
- 20.11.25 kl. 12:30
- Sidste møde:
- 11.12.25 kl. 12:30
- Mødegange:
- 4
- Lektioner:
- 8
Pris
- Almen
- DKK 395,00
- Pensionist med bopæl i Næstved kommune
- DKK 350,00
- Arbejdsledig med bopæl i Næstved kommune
- DKK 350,00
Moni Christina Woodgates Andersen
Mit navn er Moni Christina. Jeg er uddannet pædagog, certificeret Birth Doula, mindfulnessinstruktør, gravidmassør, gravid- og efterfødselsyogalærer, samt kommende abortdoula. Derudover har jeg en masse kurser specialiseret til gravide, fødende og nybagte mødre.
Min vision er at alle kvinder har ret til informativ, nærværende og omsorgsfuld støtte i graviditeten, fødslen og efterfødselstiden.
Læs mere om underviseren på: monichristina.dk